2020年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
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863 kcal
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脂質: 27.69g | たんぱく質: 53.19g | 炭水化物: 105.69g.
朝食: Maçã, Curral de Minas Requeijão em Barra, Café com Açúcar. 昼食: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia. 夕食: Mamão Formosa, Banana Prata, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Molico Leite Desnatado. 軽食/その他: Café com Açúcar, Panettone. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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