2020年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
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1463 kcal
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脂質: 37.95g | たんぱく質: 133.77g | 炭水化物: 139.81g.
朝食: Помидоры, Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гарнец Овсяная Мука. 昼食: Магнит Банан, Первый Вкус Молоко 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%. 夕食: Авокадо Авокадо, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Простоквашино Молоко 3,2%. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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