2020年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 36.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
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1309 kcal
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脂質: 24.10g | たんぱく質: 162.60g | 炭水化物: 107.10g.
朝食: Milbona Magere Franse Kwark, Mora Tostini Hete Kip, Bulkpowders Pure Whey Protein Chocolate Cookies. 昼食: Ei, Lidl Kipfilet, Kania Mix Voor Nasi, Gele Wortel Nasi. 夕食: Bulkpowders Pure Whey Protein Chocolate Cookies, AH Magere Franse Kwark. 軽食/その他: Gele Wortel Nasi, Kania Mix Voor Nasi, Lidl Kipfilet, Ei. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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