2020年 12月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.7 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
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1130 kcal
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脂質: 39.27g | たんぱく質: 53.83g | 炭水化物: 148.64g.
昼食: Mandarijn, Peren, Zonnebloempitten, Lijnzaad Heel, Pompoenpitten, Banaan, Havermout, Ei. 夕食: Zalm, Cherrytomaten, Spinazie, Tagliatelle, Honig Tagliatelle Roomsaus. 軽食/その他: Bounty Mini, Speculaas. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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