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astaga seenak ini sebanyak ini cuma -+200 kal aja, aku pake nasi shirataki ya, mantap dehhh
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
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987 kcal
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脂質: 30.30g | たんぱく質: 52.20g | 炭水化物: 131.65g.
朝食: Van Houten Cocoa Powder, Ellenka Fiber Creme, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Shirataki Nasi, Sawi Hijau, Tahu, Tomat Merah, Bawang Merah, Kaldu Jamur, Bawang Putih, Mentimun (dengan Kulit), Cabai Merah atau Rawit, Garam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Quaker Oat. 軽食/その他: Tricks Original Baked Crisps, Semangka, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Roma Sari Gandum. もっと...
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