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重50.5脂31水50.5
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50.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
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1064 kcal
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脂質: 47.53g | たんぱく質: 72.86g | 炭水化物: 85.16g.
朝食: 台畜 三明治火腿 (50克), 全聯 總統牌較低脂切片乾酪, 白吐司, 西雅圖 焦糖瑪琪朵. 昼食: 雞胸肉, 新鮮豬肉香腸, 煮熟的西蘭花（烹飪中不加油）, 煎雞蛋卷. 夕食: 老友記 脆皮燒肉, 元廚 油雞腿, 燒鴨, 叉燒肉, 桂冠 鮮蝦雲吞, 撈麵. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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