2020年 12月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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93.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 26.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
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618 kcal
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脂質: 15.94g | たんぱく質: 37.84g | 炭水化物: 77.58g.
朝食: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 昼食: Putih Telur Matang, Bakso Daging Sapi dan Babi . 夕食: Tempe Orek, Nasi Putih. 軽食/その他: Putih Telur Matang. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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