2020年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
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1093 kcal
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脂質: 54.44g | たんぱく質: 118.96g | 炭水化物: 32.33g.
昼食: 雞腿, 雞胸肉, 高麗菜, 大白菜, 青花菜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 豌豆, 全聯 秋葵, 好菇道 菇類, 木耳, 玉米筍, 南瓜, 茭白, 小黃瓜, 香菇. 夕食: 豬肉, 虱目魚, 高麗菜, 水蓮, 菠菜, 里仁 黑芝麻粉, 腰果, 里仁 有機黃金穀粉（洋車前子殼）, 雞蛋, Happy Cow 低脂起司片. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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