2020年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
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1320 kcal
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脂質: 51.72g | たんぱく質: 89.80g | 炭水化物: 127.50g.
朝食: Keripik Singkong Balado, Indonesian Gurame Fish, Cassava Fries, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). 昼食: Kimbo Sosis Sapi, Indonesian Urap Salad, Fried Tofu , Nasi Putih. 夕食: Regal Marie Biscuits, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 軽食/その他: Dim Sum Siomay. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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