Bugun Egg fast gunu. 2 öğün yumurta ve muadili :)

694 kcal 脂質: 43.87g | たんぱく質: 64.05g | 炭水化物: 7.89g.   朝食: Namet Hindi Füme, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yağsız Kızarmış Yumurta. 昼食: Namet Hindi Füme, Mis Lor Peyniri Az Yağlı. 夕食: Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Mis Süzme Yoğurt , Yağsız Kızarmış Yumurta, Mis Lor Peyniri Az Yağlı . もっと...
2384 kcal 運動: RPM - 50 分, 休憩 - 15 時間   10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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