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algun consejo para bajar los últimos tres kilos ?
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53 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
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992 kcal
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脂質: 31.43g | たんぱく質: 36.41g | 炭水化物: 144.18g.
昼食: Natura Mayonesa, Ensalada Mixta, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Tomates Cherry, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). 夕食: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Pascualina. 軽食/その他: Bagley Coquitas, Sandía, Frutigran Avena y Pasas, Durazno. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Cenar temprano y no ingerir nada excepto infusiones sin NADA (té, infusiones, café; mate no). Hasta el desayuno entre las 7 y las 11. Es lo que le hacía hacer el médico a mi abuela y la vieja se puso más fitness que yo 😒😓
2020年 12月 21日 投稿者: nurianor
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