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Engordei. :(
Amanhã, dieta do leite! Tentar eliminar 3 kilos com ela. :)
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52.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 12日:
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1912 kcal
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脂質: 27.98g | たんぱく質: 89.28g | 炭水化物: 326.39g.
朝食: Pão de Queijo, Calu Calu Leite Uht Desnatado, Toddy Achocolatado, Pullman Pão Integral Iogurte e Aveia Light, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Cebolas, Carne do Peito de Frango, Salada de Maionese, Alface, Tomates, Arroz Branco, Nestlé Leite Condensado. 軽食/その他: Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel. もっと...
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1498 kcal
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運動:
ダンス（スクエアダンス） - 6 分, 家事 - 15 分, 座る - 7 時間, 休憩 - 12 時間 39 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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