2020年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
|
1733 kcal
|
脂質: 62.62g | たんぱく質: 70.16g | 炭水化物: 224.19g.
朝食: Pomidory Koktajlowe, Czerwone Cebule, Vital Fresh Szpinak Baby, Jajko, Lumiko Masło Extra (82%), Bułka Razowa. 昼食: Bakoma Ave Vege Czekolada z Wiśniami , Grzybki Bułka Babuszka, Bakoma Bita Śmietanka, Mlekovita Mleko bez Laktozy 3,2%. 夕食: Lumiko Masło Extra (82%), Słonecznik, Gallo Oliwa z Oliwek , Gotowana Dynia, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Bataty, Ogórek (ze Skórką), Pomidory Koktajlowe, Rzepakowy Olej Roślinny, Czerwone Cebule, Roszponka, Vital Fresh Szpinak Baby, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). 軽食/その他: Goplana Krówka Mleczna. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|