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Começando a semana...
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
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1219 kcal
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脂質: 52.98g | たんぱく質: 117.35g | 炭水化物: 62.29g.
昼食: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Qualitá Ovo Caipira, Abacate. 軽食/その他: Panco Bisnaguinha, Morangos, Nestlé Molico + Proteína, BRN Foods ISO Protein . もっと...
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3011 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 6 時間, ショッピング - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 20 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 7 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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