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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
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1574 kcal
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脂質: 54.92g | たんぱく質: 98.07g | 炭水化物: 181.29g.
朝食: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Acar Mentimun Manis, Ayam Kecap, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce. 夕食: Ikan Panggang, Tumis Kangkung, Sari Roti Roti Isi Coklat. 軽食/その他: Sosro Teh Botol, Kacang Tanah, Mentimun (dengan Kulit). もっと...
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3119 kcal
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運動:
Jalan santai tya 45 min - 1 時間 1 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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