2020年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
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1198 kcal
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脂質: 28.59g | たんぱく質: 130.82g | 炭水化物: 102.37g.
朝食: Yoplait Yoghurt Estilo Griego Natural, Tuny Ensalada de Atún Primavera sin Mayonesa, Delixia Sándwich Jamón de Pavo y Panela. 昼食: Pechuga de Pollo. 夕食: BPI Sports Whey HD, Alpura Extra Proteína. 軽食/その他: Toronja (Rosa y Rojo). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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