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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
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1833 kcal
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脂質: 117.56g | たんぱく質: 59.18g | 炭水化物: 128.02g.
朝食: AH Ongebrande Pecannoten, Aldi Tonijnsalade (30g), Johma Pittige Kip Samba Salade, AH Voordeel Bruinbrood . 昼食: Kippenvleugel, AH Winterpeen, Koolraap, Plus Snijbonen Gesneden. 夕食: Nutella Hazelnootpasta, Bruine Boterham, Kiwi. 軽食/その他: AH Ongebrande Pecannoten. もっと...
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2682 kcal
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運動:
掃除 - 22 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 42 分, 料理 - 25 分, デスクワーク - 2 時間 23 分, 休憩 - 11 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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