2020年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
|
928 kcal
|
脂質: 61.83g | たんぱく質: 58.58g | 炭水化物: 33.07g.
朝食: Nescafé Tradicional, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Leite (Leite Integral), Café. 昼食: Tomates, Pepino (Descascado), Ovo Frito, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Nescafé Tradicional, Leite (Leite Integral). 夕食: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Amendoim torrado, Copacol Mortadela, Leite (Leite Integral), Nescafé Tradicional. 軽食/その他: Leite (Leite Integral), Café, Amendoim torrado, Copacol Mortadela, Nescafé Tradicional, Leite (Leite Integral). もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|