2020年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
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1352 kcal
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脂質: 40.47g | たんぱく質: 77.23g | 炭水化物: 171.16g.
朝食: Nescafé Tradición, Colun Yoghurt Batido Light, Huevo Revuelto. 昼食: Plátano Maduro, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lechuga. 夕食: Jugo de Mango, Repollo Morado, Carne de Res Molida (Hamburguesas Congeladas, Cocidas, Asadas), Arroz Blanco. 軽食/その他: Nescafé Tradición, Lider Barquillos para Helados, Trendy Barquillos, Lider Barquillos para Helados, Trendy Barquillos. もっと...
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週に7 kg増量中
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