2020年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
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1484 kcal
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脂質: 55.27g | たんぱく質: 53.82g | 炭水化物: 187.59g.
昼食: Sinti Bumbu Pecel, Indomie Mi Goreng, Tahu Bakso, Bakso Daging Sapi. 夕食: Lemonilo Mie Goreng, Telur Ceplok. 軽食/その他: McDonald's Beef Burger, Pastel, Entrasol Quickstart with Chia Seeds. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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