2020年 12月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
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1149 kcal
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脂質: 43.63g | たんぱく質: 63.88g | 炭水化物: 135.21g.
朝食: Milk, Honey , Flax Seeds, جنين القمح wheat germ, Lino شوفان ( علي ) . 昼食: Meat, Beef Broth (Home Recipe), Cucumber, Toasted White Bread, Cooked Spinach (Fat Added in Cooking). 夕食: Toasted White Bread, Feta Cheese, Boiled Egg. 軽食/その他: Sugar, Apple. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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