ayuersaaの日記, 2020年 12月 21日

Udah berjuang sejauh ini dari angka 8 ke angka 6 🙏🏼 makasi sama diri sendiri udh mau berjuang 😉

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:

1027 kcal

脂質: 34.65g | たんぱく質: 69.83g | 炭水化物: 104.29g. 朝食: Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG. 昼食: Telur Puyuh, Mie Ayam. 夕食: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG. 軽食/その他: Nabati Ahh'. もっと...

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keren banget, tips dan triknya dong kak. selain kalori defisit gimana lagi

2020年 12月 21日投稿者: nuunue

olahraganya apa aja ka?

2020年 12月 21日投稿者: Najmajihan

olahraganya apa aja ka?

2020年 12月 21日投稿者: Najmajihan

2020年 12月 21日投稿者: Hanifa Aprillia

Seneng banget pasti body fatnya turun😭😭

2020年 12月 21日投稿者: kthwifey

kereenn

2020年 12月 21日投稿者: -asteraceae-

nimbang kyk gt dimana sih kalo gaada timbangan lemak :") syukur2 kalo murah :")

2020年 12月 21日投稿者: DINDA ROSALINA

cara ngitungnya gimana kak?

2020年 12月 21日投稿者: yulensainge

ngitungnya pake apa yaaa

2020年 12月 21日投稿者: YULI JULYANTI

keren banget ini mah bisa ngituung 👍👍

2020年 12月 21日投稿者: tessaanade

Semangat ya kakak semua yg lg berjuang juga timbangan yg bs itung body fat bisa di tempat gym ya kak, kunci nya defisit kalori sama olahraga aja yg penting konsisten

2020年 12月 21日投稿者: ayuersaa

cara cek body fat gimana sich

2020年 12月 21日投稿者: sefin124

cara cek body fat gimana sich

2020年 12月 21日投稿者: sefin124

kerennn

2020年 12月 21日投稿者: sisil21

ngitungnya pake apa ka??

2020年 12月 21日投稿者: rima achsana29

cek dmna ka

2020年 12月 21日投稿者: suryati9817

pen tau masa otot itu gimna? :(

2020年 12月 21日投稿者: Meimeiii07

TIPSS NYA KK

2020年 12月 21日投稿者: sofhia aja

tolong bagi tahu, itu dapet massa otot dll gimana caranya kak :(

2020年 12月 21日投稿者: yuniandr

Ini cara ngitung nya gimanaa?

2020年 12月 21日投稿者: didableyu

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