2020年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
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1582 kcal
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脂質: 102.25g | たんぱく質: 54.24g | 炭水化物: 128.23g.
朝食: Ceviz, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Kızarmış Yumurta, Tereyağı. 昼食: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Haşlanmış Nohut. 夕食: Muz, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. 軽食/その他: Buono Bütün Fıstıklı Çikolata, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Starbucks Filtre Kahve (Tall), İçim Laktozsuz Süt. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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