2020年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
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856 kcal
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脂質: 31.87g | たんぱく質: 59.64g | 炭水化物: 89.83g.
朝食: Café com Açúcar, Curral de Minas Requeijão em Barra. 昼食: Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. 夕食: Laranja Lima, Molico Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Banana Prata, Morangos Congelados. 軽食/その他: Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma sem Açúcar 12 Grãos, Queijo Minas. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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