2020年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.4 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
|
1311 kcal
|
脂質: 59.06g | たんぱく質: 57.43g | 炭水化物: 140.61g.
朝食: Peynirli Poğaça, Kızarmış Yumurta, Beyaz Peynir, Bal, Çay (Demlenmiş), Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. 夕食: Domatesler, Hafif Tavuk Eti (Kavurma), Bulgur Pilavı, Yayla Çorbası. 軽食/その他: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Doğadan Yeşilçay Nane Limonlu, Cezerye, Tuzlu Kraker, Gün Kurusu. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|