|
80-82-94
сон с 23 до 7:55
1802
белки 145,42=32%
жиры 90,04=45%
углеводы 105,6=23%
|
51 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
|
1766 kcal
|
脂質: 88.53g | たんぱく質: 109.81g | 炭水化物: 135.20g.
朝食: Черкизово Лопатка Фермерская, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Сушёные бананы 1 грамм, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Жокей Кофе, Самарский Кондитер Конфета Чернослив в Шоколаде с Миндалем. 昼食: Слободской Хлеб Булочки Датские, Слободской Хлеб Булочки Датские, Россия Щедрая Душа Очень Шоколадные Пузырьки, Мандарины, Сахалин Рыба Скумбрия Холодного Копчения, Простоквашино Сметана 10%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. 夕食: Пятерочка Помидоры, Славица Мороженое Азарт с Клубничным Джемом , Котлеты с сыром, 10 г. 軽食/その他: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем. もっと...
|
体重に変化ありません
|