يوم الاثنين ٥/٦/١٤٤٢
|
69.9 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
|
1252 kcal
|
脂質: 48.43g | たんぱく質: 62.49g | 炭水化物: 143.68g.
朝食: كيكة اسومي بالخلاط, عسل البرسيم, بوك جبنة بوك السائلة, توست, بيضة مسلوقة, المراعي حليب قليل الدسم. 昼食: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), كبسه. 軽食/その他: KDD Pineapple Juice, الكبير سمبوسة لحم غنم. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|