2020年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.7 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
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1281 kcal
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脂質: 37.10g | たんぱく質: 95.81g | 炭水化物: 148.83g.
昼食: 마늘장아찌, 자연의품격 유기농 양배추 브로콜리 진액, 다노샵 다노닭 미니볼, 피자스쿨 불고기피자. 夕食: 동원 고추참치, 신선애 돼지고기 뒷다리살, 채소볶음, 마늘장아찌, 두부, 달걀, 현미잡곡밥, 소와나무 슬라이스치즈. 軽食/その他: 사과, 파프리카. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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