2020年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
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1064 kcal
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脂質: 33.82g | たんぱく質: 46.88g | 炭水化物: 145.31g.
朝食: Nasi Goreng, Indocafe Coffeemix 3 in 1. 昼食: Kerupuk Asin, Nasi Goreng. 夕食: Kerupuk Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tempe Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. 軽食/その他: Pisang, Frisian Flag Susu Kental Manis, Gula Pasir, Nutrijell Agar-Agar, Tango Wafer Chocolate, Pepaya. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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