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「早餐」 全麥土司/低脂起司/炒蛋/芭樂果醬/燻鮭魚
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
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1379 kcal
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脂質: 52.79g | たんぱく質: 70.14g | 炭水化物: 157.36g.
朝食: 統一 AB無糖優酪乳, 馬可先生 芭樂鮮果抹醬, 馬可先生 全麥吐司, 炒雞蛋（整個）, 安佳 較低脂乳酪, 全聯 冷燻鮭魚. 昼食: 炒雞蛋（整個）, 好菇道 美白菇, 全聯 牛番茄, 鮭魚, 全聯 花椰菜粒, 全聯 洋蔥. 夕食: 全家 溏心蛋洋芋沙拉, 烤地瓜, 全家 馬鈴薯洋芋起司握沙拉. 軽食/その他: 金莎 巧克力, 香蕉. もっと...
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