2020年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
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633 kcal
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脂質: 11.54g | たんぱく質: 40.42g | 炭水化物: 88.70g.
朝食: Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang. 昼食: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. 夕食: Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Putih Telur Matang, Mony Oats. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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