2020年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
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1053 kcal
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脂質: 18.94g | たんぱく質: 49.25g | 炭水化物: 169.75g.
朝食: Sari Roti Roti Gandum. 昼食: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Indofood Kecap Manis, Dada Ayam, Nasi Putih. 夕食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 軽食/その他: Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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