2020年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 20日:
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2054 kcal
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脂質: 79.15g | たんぱく質: 107.57g | 炭水化物: 231.34g.
朝食: Nestlé Manjar, Dátil, QuequeSof, Nescafé Café Vainilla. 昼食: Belmont Aceite Vegetal, Huevo Frito, Charquicán, Marraqueta sin Miga, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Hellmann's Mayonesa, Minuto Verde Choclo Grano, Betarraga. 夕食: Marraqueta sin Miga, Belmont Aceite Vegetal, Huevo (Entero), Nescafé Tradición, Svelty Leche Descremada en Polvo, QuequeSof. 軽食/その他: Loncoleche Protein Yoghurt Extra Proteína, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Uva, Piña. もっと...
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1608 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 50 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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