2020年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 20日:
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2205 kcal
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脂質: 85.97g | たんぱく質: 115.73g | 炭水化物: 178.41g.
朝食: Flax USA Organic Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Microingredients Organic Triple Fiber, Cathy Rolled Oats Dry, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. 昼食: Turnip, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Olive Oil, Trader Joe's Santa Maria Tri-tip Roast. 夕食: Olive Oil, World Market Olives Stuffed with Sundried Tomato, Birds Eye Chicken Fried Riced Cauliflower Bowl, Birds Eye Cheesy Chicken & Broccoli Made with Riced Cauliflower, Celery, Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo), Cauliflower, Lettuce. 軽食/その他: President Brie, Brie Cheese, Harvest Snaps Snapea Crisps, Triscuit Organic Original, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
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2623 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 運転 - 2 時間 45 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 35 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 19 時間 8 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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