Светлана-Kの日記, 2020年 12月 20日

Красиво👍 

Красиво , а рост у вас какой?) 

Спасибо, девочки за поддержку 🤗 Рост мой 156 см, а вес 54 ведь это ж много? Должно быть 46 кг, правильно? Я себя успокаиваю что скорее всего это мышцы, у меня 3-4 силовых трени в неделю 

Мне кажется «много или мало» - понятие растяжимое) нужен вес, в котором комфортно 

Классика... Но я бы мясца набрала 

А так.. Ничего лишнего 

Светлана-K Ваш ИМТ: 22.2 - Нормальный Вес. Ваша Базальная Скорость Обмена Веществ 1.266 кКал за сутки. Ваш Нормальный вес находится между 46-59 кг. А чтобы говорить предметно "много или мало" веса - замерьте % жировой, мышечной ткани.  

я пока 58, уже устала есть запретные углеводы, от которых еще ешь как буйвол, как взять себя в руки........ после третьего погодка стало от еды зависеть настроение, может отказ от сахара и мучного так меня испортил 

Алина сколько калорий у вас рацион?  

Эх... Где мои 16 лет)  

ю 

наверное красный цвет любите 🕵️ 

Скажу ,надо разобраться с правописанием 

Хорошая фигурка  

Блиииин, огромное спасибо за поддержку, очень приятно 🤗 Питание на 1500-1600 ккал, подсчёт веду в другой программе, а здесь подглядываю 👀 и подслушиваю👂 за другими)  

Красный цвет и правда очень люблю, но костюм этот не взяла (фотка из примерочной)  

Зря не взяла ,хороший костюмчик и цвет огонь)) 

А в какой программе подсчет ведете?  

В программе самсунг,(Samsung health) муж недавно умные часы самсунговские подарил, поэтому там веду дневник