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Hätte mir einer gesagt, das ich mit Ü40 mit dem walken anfange, den hätte ich ausgelacht. Heute muss ich echt sagen, mir geht es damit total super!
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 20日:
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1253 kcal
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脂質: 50.85g | たんぱく質: 54.24g | 炭水化物: 140.08g.
朝食: Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Babybel Mini Babybel, Kaffee, Zespri Kiwi Green , Banane. 昼食: Bratensoße, 3 Glocken Spiralnudeln. 夕食: Eierpfannkuchen, Hackfleisch (Gefrorene Bratlinge, Gekocht, Gebraten). 軽食/その他: Lambertz Schokoladen Lebkuchen. もっと...
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518 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, 掃除 - 30 分, 洗濯 - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 1 時間 20 分, Samsung Health - 17 時間 45 分. もっと...
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