2020年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 20日:
|
1455 kcal
|
脂質: 77.64g | たんぱく質: 79.46g | 炭水化物: 113.57g.
朝食: SPAR Ватрушка с Творогом, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира, Дымов Кабаноси Классические . 昼食: Клубника (Замороженная с Сахаром), Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, SPAR Ватрушка с Творогом, Пирог с Капустой. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|