2020年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.7 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 25.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 20日:
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700 kcal
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脂質: 8.40g | たんぱく質: 60.95g | 炭水化物: 94.79g.
朝食: Pisang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 昼食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. 夕食: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 軽食/その他: Prosana Proffle Coklat, Pepaya. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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