2020年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 20日:
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1235 kcal
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脂質: 45.59g | たんぱく質: 94.59g | 炭水化物: 111.97g.
朝食: Tahu Kukus, Telur Rebus, Sayur Campuran. 昼食: Nasi Putih, Ayam Panggang. 夕食: Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 軽食/その他: Pangsit Goreng, Roma Biskuit Kelapa, Buah Naga. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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