2020年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 20日:
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1010 kcal
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脂質: 32.23g | たんぱく質: 51.84g | 炭水化物: 139.16g.
朝食: Rujak, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. 昼食: Telur Rebus, Bawang Merah, Bawang Putih, Lada Hitam, Labu, Tahu, Wortel, Pakcoy, Nasi Putih. 夕食: Telur Rebus, Sawi Hijau, Gloria Abon Sapi, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (dengan Kulit). 軽食/その他: Roma Sari Gandum, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Sunpride Pisang Single. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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