2020年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 19日:
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1984 kcal
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脂質: 97.70g | たんぱく質: 41.32g | 炭水化物: 233.51g.
朝食: Calvé Pindakaasreep Chocolade, Koffie met Melk en Suiker. 昼食: Holger Zweedse Broodjes, Old Amsterdam Oude Kaas 48+. 夕食: AH Roomboter Ongezouten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Calvé Mayonaise Original. 軽食/その他: Jumbo Chocolademelk Vol, Plus Speculaasbrokken, Chocolade, Ella Roomyoghurt met Vruchten. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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