2020年 12月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 19日:
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2022 kcal
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脂質: 72.19g | たんぱく質: 80.91g | 炭水化物: 265.45g.
朝食: Nescafé Tradición, Naranjas, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Kingsbury Pan Perfecto. 昼食: Lechuga de Hoja Verde, Lechuga, Estofado de Carne, Arroz Blanco. 夕食: Lider Palta Hass, Tomates, Carne en Su Jugo, Arroz Blanco, Arroz Blanco. 軽食/その他: Queque, Nutra Bien Brownie, Costa Chocolate Costa Rama, Costa Chocolate Costa Rama, Savory Helado de Vainilla. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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