2020年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 33 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 19日:
|
1028 kcal
|
脂質: 41.36g | たんぱく質: 61.20g | 炭水化物: 124.85g.
朝食: خيار خيار, مكسرات فلفل رومي اخضر, رغيف خبز بلدي Bread, البيض المقلي. 昼食: سلطة الخس مع خضار متنوعة, بسمتى بسمتى, كرات لحم البقر (كفتة), كرات لحم البقر (كفتة), كرات لحم البقر (كفتة), كرات لحم البقر (كفتة), كرات لحم البقر (كفتة). 夕食: سلطة الخس مع خضار متنوعة, دولفين تونة قطع. 軽食/その他: الفشار قليل الدسم المفرقع باستخدام الزيت, البرتقال, موزة. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|