Nasib Sekarung Beras
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 19日:
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2382 kcal
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脂質: 81.42g | たんぱく質: 116.27g | 炭水化物: 306.60g.
朝食: Cabai Merah atau Rawit, Ayam Goreng, Minyak Wijen, Bawang Putih, Labu Siam, Minyak Wijen, Telur Rebus, Nasi Putih. 昼食: Nasi Putih, Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Sawi Hijau, Telur, Minyak Zaitun, Minyak Wijen, Daging Sapi. 夕食: Ayam, Sania Minyak Goreng, Hati Ayam, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. 軽食/その他: Rambutan, Jeruk, Rambutan, Rambutan, Salak, Sasa Santan Kelapa, Gula Merah, Kacang Hijau, Pepaya, Rambutan. もっと...
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semangat pak.. aku dulu juga gtu. SMA klas 3 BB 98.. lulus 6bln jd 68, trus naek lg ke 74.. Alhamdulillah skrang udh 65.. kurang 10lg target
2020年 12月 19日 投稿者: Ummu Jalul
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Wah terima kasih ya. sukses ya Mba kejar 10 kg lagi. Mantappppp
2020年 12月 20日 投稿者: Agung Renggo
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tips nya dong kak..aku juga 90 kg penge 75..tapi ko susah amat ya turun nya
2020年 12月 20日 投稿者: chairunnisha
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2020年 12月 20日 投稿者: permata ayu
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Chairunisa : sudah diet berapa lama mba? 90 kg itu start awal atau sdh ditengah jalan?
2020年 12月 20日 投稿者: Agung Renggo
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Eyeni : Terima kasih mbak saya yang kece badai. Sehat selalu ya
2020年 12月 20日 投稿者: Agung Renggo
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Permata Ayu: 1 tahun 2 bulan mba
2020年 12月 20日 投稿者: Agung Renggo
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2020年 12月 20日 投稿者: latifatun nafiri
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Hmm masih menjadi misteri kemana hilangnya lemak2 jahat itu pak 🤔
2020年 12月 20日 投稿者: imalegalalien
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2020年 12月 20日 投稿者: isna nya ajun
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90kg start awal..ikut defkal udah sebulan baru turun 2kg 🙈
2020年 12月 20日 投稿者: chairunnisha
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2020年 12月 20日 投稿者: Agung Renggo
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Imalegalalien : Namanya juga misteri 😀
2020年 12月 20日 投稿者: Agung Renggo
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Isnanya Ajun : Kamu juga keren 😎
2020年 12月 20日 投稿者: Agung Renggo
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@agung renggo...sy cuma penasaran aja...itu baju2 lama nya dikemanain mas😀
2020年 12月 20日 投稿者: atidaryati
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Chairunnisa : 😀 baru 1 bulan turun 2 kg itu udah luar biasa. Selamat ya. U did a great job and already on the right track and method. Keep goin'. Hargai setiap achievement dalam perjalanan diet kamu. Perjalanan masih sangat panjang, jadi pastikan jangan berpatokan sama hasil. Nikmati saja prosesnya. Body goals yang kita suka lihat itu panjang prosesnya bahkan ada yg 5 tahun 10 tahun. Dan proses ini itu long lasting. Karena bukan cuma urusan turun BB tapi pola hidup yang lebih baik.
2020年 12月 20日 投稿者: Agung Renggo
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Atidaryati : sebagian dikecilkan Mba 😀
2020年 12月 20日 投稿者: Agung Renggo
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Gimana pak ngumpulin niatnya? Papah sy segendut bapa jg tapi gamau jaga pola makan😩
2020年 12月 20日 投稿者: Neyluna A
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Lunaall : Minta terus pertolongan sama Tuhan. Insya Allah nanti dibantu. Motivasi saya, gak mau menyusahkan keluarga kalau saya sakit.
2020年 12月 20日 投稿者: Agung Renggo
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2020年 12月 20日 投稿者: Neyluna A
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