Agung Renggoの日記, 2020年 12月 19日

semangat pak.. aku dulu juga gtu. SMA klas 3 BB 98.. lulus 6bln jd 68, trus naek lg ke 74.. Alhamdulillah skrang udh 65.. kurang 10lg target 

Wah terima kasih ya. sukses ya Mba kejar 10 kg lagi. Mantappppp 

tips nya dong kak..aku juga 90 kg penge 75..tapi ko susah amat ya turun nya 

brp lama pak dietnya 

Chairunisa : sudah diet berapa lama mba? 90 kg itu start awal atau sdh ditengah jalan? 

Eyeni : Terima kasih mbak saya yang kece badai. Sehat selalu ya  

Permata Ayu: 1 tahun 2 bulan mba 

🤣🤣🤣🤣 

Hmm masih menjadi misteri kemana hilangnya lemak2 jahat itu pak 🤔 

keren pak 

90kg start awal..ikut defkal udah sebulan baru turun 2kg 🙈  

Latifatun : 😋😋😋 

Imalegalalien : Namanya juga misteri 😀 

Isnanya Ajun : Kamu juga keren 😎 

@agung renggo...sy cuma penasaran aja...itu baju2 lama nya dikemanain mas😀 

Chairunnisa : 😀 baru 1 bulan turun 2 kg itu udah luar biasa. Selamat ya. U did a great job and already on the right track and method. Keep goin'. Hargai setiap achievement dalam perjalanan diet kamu. Perjalanan masih sangat panjang, jadi pastikan jangan berpatokan sama hasil. Nikmati saja prosesnya. Body goals yang kita suka lihat itu panjang prosesnya bahkan ada yg 5 tahun 10 tahun. Dan proses ini itu long lasting. Karena bukan cuma urusan turun BB tapi pola hidup yang lebih baik. 

Atidaryati : sebagian dikecilkan Mba 😀 

Gimana pak ngumpulin niatnya? Papah sy segendut bapa jg tapi gamau jaga pola makan😩 

Lunaall : Minta terus pertolongan sama Tuhan. Insya Allah nanti dibantu. Motivasi saya, gak mau menyusahkan keluarga kalau saya sakit. 

Wah thanks🙏🏻