2020年 12月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:
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1106 kcal
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脂質: 15.08g | たんぱく質: 53.90g | 炭水化物: 144.84g.
朝食: Café com Leite Integral. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Friboi Patinho Bife, Alface de Folha Verde, Alface Rúcula. 夕食: Milho Verde Cozido, Banana Prata, Pullman Rap10 Integral, Salada de Folhas. 軽食/その他: Zaeli Uva Passa Preta sem Semente , Banana Prata, Iogurte Natural de Leite Integral, Chope. もっと...
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