2020年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 19日:
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2328 kcal
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脂質: 47.99g | たんぱく質: 185.86g | 炭水化物: 272.76g.
朝食: Albume d'uovo, Caffè Espresso, Gocciole Biscotti, Myprotein Impact Whey Protein, Prozis Avena Nutchoc. 昼食: Barilla Ragù alla Salsiccia, Pane Bianco, Ossobuco, Barilla Pasta. 夕食: Riso Basmati, Melanzana Cotta, Petto di Pollo, Carne. 軽食/その他: Milbona Dessert Proteico al Cioccolato. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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