2020年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 19日:
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903 kcal
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脂質: 31.17g | たんぱく質: 66.16g | 炭水化物: 85.24g.
朝食: Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Smorbotte Gesalzene Butter, Milchhörnchen, REWE Bäcker Brötchen, Mortadella. 夕食: Aldi Kaisergemüse, Honig, Kattus Harissa Scharfe Würzpaste, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet. もっと...
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2510 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 1 時間 30 分, 料理 - 5 時間, 洗濯 - 30 分, 運転 - 45 分, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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