2020年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 19日:
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1387 kcal
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脂質: 65.18g | たんぱく質: 86.07g | 炭水化物: 98.65g.
朝食: Haferflocken, Schoko Müsli, Peanut Butter, Exquisa Quark Creme Natur, Beerenmix. 昼食: Schärdinger Pizzakäse, Tomatoes, Bell Peppers, Zucchini , Clever Champignons, Ja Natürlich Hummus, Shape Republic Pizza Protein Backmischung. 軽食/その他: Share Schoko Meersalz. もっと...
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2293 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 58 分, 休憩 - 15 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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