2020年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 19日:
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870 kcal
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脂質: 33.76g | たんぱく質: 56.32g | 炭水化物: 88.02g.
朝食: Gut & Günstig Edel Salami, Goldähren Vollkorn Sandwich, Kaffee. 昼食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Marinierter Hering. 夕食: Aldi Tzatziki, Rote Zwiebeln, Landjunker Schweineschnitzel, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. 軽食/その他: Banane. もっと...
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1740 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 51 分, 休憩 - 4 時間 19 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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