2020年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 19日:
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817 kcal
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脂質: 43.67g | たんぱく質: 25.80g | 炭水化物: 83.77g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Kraft Singles , Pronas Kornet Daging Sapi, Telur, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur, Nasi Putih. 軽食/その他: Apel Granny Smith. もっと...
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体重に変化ありません
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